50歳にしてつやつや美肌。的石さんが紹介する若返りパックとは！
材料は、ヨーグルト大さじ1、ココア小さじ2たったこれだけです。

「この二つを混ぜて肌に直接塗ると肌がふっくらしてくるんです。いい匂いもしますしね」(的石さん)
的石さんによると、カカオに含まれる亜鉛には、皮膚を修復する効果があり、ヨーグルトに含まれる乳酸菌の働きで保湿や美白に効果的なのだとか。

10分ほど経ったらぬるま湯で洗い流します。
洗い流したあとは、つっぱり感等もなく、目元を中心に効果を感じやすいそうです。

続いて的石さんがご紹介して下さるのは、2ヵ月700円でできる洗顔法！

「私の洗顔法は、石鹸を使わずこんにゃくスポンジだけなんです」(的石さん)
こんにゃくスポンジは、こんにゃくの主成分マンナン質と言われる食物繊維100％でできていて、江戸時代に赤ちゃんの産湯に使われたのが始まりと言われるほどお肌に優しいそうです。

「角質や汚れが取れてお肌がツルツルになるんです」と的石さん。

実際にこんにゃくスポンジで洗顔をしていただきました！ 「水につけるとふわふわするので、これでマッサージをしていきます」(的石さん)

こんにゃくスポンジを使用するのは朝のみで石鹸などは一切使わないとのことです。

「いつもつやつやしていると言われるのでこんにゃくスポンジのおかげなのかなと思います」と的石さん。

最後に的石さんのスタイルキープ術を伺いました。

「私は体形維持のために、ねばねば生活をしていて、毎日納豆、めかぶ、もずくを1日3回食べています」と的石さん。

低カロリーで高タンパクな納豆と低カロリーで食物繊維が豊富なもずく、めかぶを混ぜ合わせるだけ。既に味がついているので味付けはいらないとのこと。 また、ボリュームがあるので食前に食べることで、満腹感を得られ、自然と食事の量が減るので、無理なくダイエットができるようです。

味に飽きたりはしないそうですが、たまに豆腐やコチュジャン、納豆、キムチなどで味に変化を出して食べるそうです。 小腹が減ったらおやつ代わりにもおすすめなのだとか。低カロリーで高タンパクなカプサイシンが豊富なキムチやコチュジャンで代謝をアップ！