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日焼け止めクリーム、ジェルなしでパウダーのみはよくないでしょうか？
もも
10代
女性
現在高校3年生の者です。日に焼けるのが嫌で高校1年の時から一年中日焼け止めを塗って過ごしてきました。いまでもものすごく色白だね、と言われるのですが、もともとアトピーがあり肌荒れしやすく日焼け止めを塗るのが辛いです。でも日焼けはしたくない....それで日焼け止め効果のあるパウダーとワセリンの純度の高いモノにしようと思うのですがこれは数年後シミだらけにはなりませんか？日焼け止めは塗らなくてもいい！と言う美容家の方もいます。好きなモデルさんが日焼け止めパウダーだけでメイクをしていました。洗顔は無添加の石鹸で洗っています。夏でも長袖で外に出て海などには行きません。外では日焼け止めスプレーを付け直したりしています。
母が学生時代の時に部活で日焼けをかなりしたということで今シミが結構あります。私はそうなりたくないので紫外線対策はしっかりと行いたいのですが、肌が弱くて紙マスクも布マスクも付けられない程弱いので肌に優しい日焼け止めパウダーとワセリンのみのメイクはよくないでしょうか？三十代の方と話したとき、やっぱり紫外線対策はしっかり若いときからやっておいたほうがいいよ！と言われたので。
とにかく日焼け止めクリーム、ジェルなしでパウダーのみはよくないでしょうか？こまめに塗り直すつもりです。spfはどのくらいのものがいいでしょうか？
数年後も綺麗な色白でいたいので返信お願いします。
2 名のドクターが回答
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2件の回答があります
1件目の回答
（2017-11-25）
こんにちは、銀座スキンクリニックの坪内です。
どこまでガードすべきかは、肌質によっても違います。元々白くて紫外線が深いところまで到達しやすい方は、しっかりガードが必要、一方色が黒い方は元々持っているメラニンがガードしてくれますから紫外線ケアは緩くて大丈夫、ということになります。
UVBをブロックすればサンバーンや皮膚がん、シミのリスクはかなり避けられますが、将来のシミ、しわなど光老化対策、となるとUVAのカットも必要になります。
日焼け止めにはSPFやPAという指標がありその方が紫外線に当たって赤くなるミニマムの照射時間の何倍持つ、という意味です。その数字は、1平方cmあたり2㎎塗布したときという規定があります。1平方cmに2㎎、ってどのぐらいかイメージわきますか？クリーム状のものなら1.5㎜ぐらいの厚みです。パウダーなら軽いので3㎜ぐらいの厚みが必要かもしれません。つまり、薄く塗ってしまえば商品に書いてある数値より実際にはずっと低い効果ということです。ちなみに、SPF50のある製品の場合500円玉ぐらい顔に塗った場合ではSPF25程度と半減し、別のSPF50の製品ではSPF7まで下がることもわかっています。
パウダーを3㎜の厚さに塗るなんて非現実的ですよね。そして薄く塗った場合に、防御できる時間がいかに短いか想像がつくのではないでしょうか。
アトピー肌であれば、ほとんど意味がないパウダーをわざわざ塗るより、むしろ、最近認知度が高くなっている”飲む日焼け止め”のほうがおすすめです。抗酸化作用で紫外線によって発生する活性酸素をなくすことで、紫外線に当たっても悪い影響がかなり減ります。国際的な医学論文になっている成分の製品もあります。（商品によっては量が十分入っていない物もあるので、医療機関で購入したほうが安心です。）ただし、夏場の紫外線が強い時期は塗布もしたほうが賢明です。
内服して、塗布製剤は軽く、の併用が今後のスタンダードになっていくと思います。
紫外線の害からは賢く守る一方、紫外線は骨を作る活性型ビタミンDを増やす作用もあります。光老化があまり気にならない腕や脚には多少浴びたほうがいいですね。
2件目の回答
（2017-11-24）
はじめまして、表参道美容皮膚科の三宅です。
長時間、強い紫外線を浴びなければ日焼け止め効果のあるパウダーで十分だと思います。
SPFは１が２０分間紫外線B波をカットするというのを表していますので、秋・冬であれば３０程度で大丈夫です。（理論上はSPF３０で10時間紫外線B波をカットします）
だだ、汗をかいたり触ったりなどして日焼け止めパウダーが取れてしまうと本来の効果を発揮できませんので塗りなおしをしましょう。
夏の紫外線の強い日はSPF５０でできればウオータープルーフのパウダーを使うとより効果的です。
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